«Tendemos a subvalorar las calorías que ingerimos y sobreestimamos las que gastamos», afirma Carlos Casabona. Con la lectura de este libro aprenderá a relacionar las calorías de muchos alimentos con el tiempo necesario para quemarlas, ya sea con actividades de la vida diaria o practicando deporte, para conservar un peso adecuado y gozar de una vida sana. A través de ilustraciones a color y comparaciones fáciles de identificar, Casabona también explica las claves psicológicas que usa la poderosa industria alimentaria para hacerle consumir ―a cualquier hora y en cualquier sitio― productos de alta densidad energética y baja calidad nutricional, para aprender a evitarlos.
Tú eliges lo que comes: Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia (Cuerpo y Salud) pdf Carlos Casabona
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